東京都新宿区にある国立競技場は、67,750席を備える日本最大級のスタジアムです。地上5階・地下2階の3層式スタンドを持ち、サッカーやラグビー、陸上競技だけでなく、ドーム規模を超える大型ライブの会場としても使われています。2025年4月からは民間の株式会社ジャパンナショナルスタジアム・エンターテイメントが運営を担い、2026年1月からは呼称が「MUFGスタジアム」となりました（正式名称は国立競技場のままです）。
この記事では座席表とキャパ、各席からの見え方を画像つきで紹介します。
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会場名・アーティスト名の表記ゆれによっては見つからないことがあります。最新の座席状況やツアー情報は必ず公式サイトでご確認ください。
国立競技場の座席表とキャパは？
国立競技場の座席表は以下の通りです。
スタンドは下から1層スタンド席・2層スタンド席・3層スタンド席の3層に積み上げられており、フィールドを一周する形で客席が配置されています。層ごとに「メインスタンド（西）」「バックスタンド（東）」「北サイド」「南サイド」に分かれ、同じ層でもどの面に座るかで見え方が変わります。
ブロック番号は1層が101〜146、2層が201〜257、3層が301〜358。メインスタンドのホーム側コーナー（北西）を起点に、反時計回りで数字が増えていきます。
層ごとの内訳は、1層がメイン101〜115・南サイド116〜123・バック124〜138・北サイド139〜146。
2層はメイン201〜216・南サイド217〜228・バック229〜245・北サイド246〜257、3層はメイン301〜317・南サイド318〜329・バック330〜346・北サイド347〜358という並びになります。
各面の中央にあたるのは、1層が108（メイン）と131（バック）、2層が206と237、3層が309と338。チケットの番号がどのあたりか見当をつけるときの目安にしてください。
座席数は67,750席（うち車椅子席 約500席）で、陸上トラックは撤去されず残されているため、最前列でもフィールドの中央まではそれなりに距離が空くのが特徴。ライブではフィールド部分にアリーナ席が設けられる公演もあり、その場合の動員数は公演ごとに変わってきますね。
| 正式名称 | 国立競技場（旧称・計画時の呼び名は「新国立競技場」） |
|---|---|
| 呼称 | 2026年1月1日から2030年12月31日まで「MUFGスタジアム」（ネーミングライツによる呼称で、正式名称は国立競技場のまま） |
| キャパ | 67,750席（うち車椅子席 約500席）。ライブではフィールドにアリーナ席が設けられるため、公演ごとの動員数はこれより変動します |
| 座席の種類 | 1層スタンド席・2層スタンド席・3層スタンド席の3層構成（ライブ時はこれにアリーナ席が加わる公演もあります） |
| 構造 | 地上5階・地下2階の3層式スタンド。陸上トラックは撤去せず存置 |
| 所在地 | 〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町10-1 |
| 最寄り駅 | 都営大江戸線「国立競技場駅」A2出口から徒歩1分 |
| 運営 | 2025年4月から株式会社ジャパンナショナルスタジアム・エンターテイメントが運営 |
ただ、座席表だけでは実際にどう見えるのかまではイメージしづらいと思いますので、次からは各エリアの見え方を画像付きで紹介していきます。
1層北サイドスタンド席からの見え方
1層はフィールドをぐるりと囲む最下層で、北サイドはトラックのカーブ側にあたるエリアです。ライブではステージがどちらの短辺に組まれるかによって、斜め前方から見る形にも、ステージの側面寄りを見る形にもなります。距離そのものは近い一方で、当日のステージ配置によって印象が変わりやすい場所でしょう。
北サイドスタンド7列目からの眺め。
トラック目の前！！🏃♀️🏃♂️#国立競技場 #国立競技場オープニングイベント pic.twitter.com/jkxrFZKE8v— いちゆき (@ichiyuki_hm) 2019年12月21日
画像では目線がフィールドに近い低めの位置にあり、手前のトラック越しにグラウンド全体を見渡す形になっていますね。
複数の席種を1つの投稿で並べてくれた方もいました。
1層北サイド144ブロック2列や1層南サイド、1層バックの眺めが1枚ずつ収められています。
国立競技場 座席 見え方 ※iPhone14で撮影 ①2層北サイド 249ブロック15列 ②1層北サイド 144ブロック2列 ③1層バック 134ブロック8列 ④1層南サイド 122ブロック18列
— うな (@unagi_zoo) 2025年12月10日
145ブロック16列173番からの眺めも見ておきましょう。
Stray Kids スキズ 国立競技場 MUFGスタジアム
座席 見え方 参考1層北サイド145ブロック16列173番
座席出たということで参考になれば🙂↕️💭🩵
— airi (@ily__320) 2026年8月25日
1層北サイドは139〜146ブロックで、145はトラックの北端に近い区画。
ステージを斜めから見る角度になりますが、フィールド全体を視界に収めやすいのが強みでしょう。
1層南サイドスタンド席からの見え方
1層南サイドは116〜123ブロックが並ぶエリアです。
北サイドと対になるカーブ寄りの位置で、フィールドに最も近い層から斜めの角度で見る形になります。
122ブロック24列（Fゲート）からの眺めがこちら。
MUFGスタジアム(国立競技場) 座席 見え方
1層南サイド 122ブロック Fゲート 24列
このブロック最後尾で、トイレも近くてよかった🚺 売店でフランクフルト買って食べて開演待ってた💤
— N (@hjx_25) 2026年8月26日
ブロック最後尾にあたる列ですが、1層なのでフィールドとの距離感は保たれています。
投稿者は「トイレも近くてよかった」とも書いていて、設備の近さは最後列ならではの利点でしょう。
ステージが南側に組まれる公演なら、このエリアは一気に良席へ変わります。
3層北サイドスタンド席からの見え方
3層は最上層にあたり、サイドの3層はスタジアムの角から見下ろす位置になります。
高さがあるぶんフィールド全体とスタンドの雰囲気をまとめて見渡せる反面、ステージまでの距離は自然と長くなるエリア。
北と南はステージを挟んで左右対称の造りなので、南サイドでも印象はほぼ同じと考えてよいでしょう。
3層北サイド349ブロック21列75番から撮影された1枚がこちら。
Stray Kids スキズ 国立競技場 MUFGスタジアム 座席 見え方 参考 3層北サイド349ブロック 21列75番 明日参戦の方参考になれば…🙌🏻💫
— airi (@ily__320) 2026年8月29日
フィールド全体が視界にすっぽり収まる、俯瞰の見え方になっていますね。
屋根に近い高さまで上がるため、反対側のスタンドまで含めて会場の規模感を味わえる位置でもあります。
さらに後方寄りの354ブロック11列から撮影された2枚がこちら。
国立競技場 A6ゲート 3層(4階)北サイドスタンド 354ブロック 11列目 見え方 ステージ構成
暗くなりライト点くと 全て飛びます
これは開演前なのでライト眩しい…くらいですが 始まって更に暗くなると 光で花道見えません— みき (@Tokya_Syo_1027) 2025年12月13日
投稿者は「暗くなってライトが点くと全部飛ぶ」「光で花道が見えない」と注意点も挙げています。
スタジアム公演ならではの、照明とのせめぎ合いは頭に入れておきたいところ。
最前列にあたる348ブロック1列30番の眺めは、次の投稿の2枚目で確認できますよ。
国立競技場 MUFGスタジアム 座席 見え方
・1枚目
３層バック 337ブロック 15列 203番・2枚目
3層北サイドスタンド 348ブロック 1列 30番— く (@jf2nb) 2026年8月25日
1枚目は3層バック337ブロックからの眺めで、こちらも同じ最上層の見え方として参考になりますね。
2層南サイドスタンド席からの見え方
2層は1層と3層の中間にあたる層で、南サイドは北サイドと反対側のカーブ寄りのエリアです。高さと距離のバランスが取りやすく、全体を見ながらフィールドの動きも追いやすい位置になります。ステージが南側に組まれる公演なら、比較的近い角度から見られる席にもなりますよ。
新国立競技場オープニングイベント楽しんでくる pic.twitter.com/qwO1SoGNon
— もっちー (@mocchi_666) 2019年12月21日
画像を見ると、極端に見上げたり見下ろしたりしない、中間の高さらしい落ち着いた視界ですね。
より新しい投稿では、2層南サイド223ブロックからの景色が4枚まとめて公開されていました。
国立競技場 見え方 座席
スタンド2層南サイド 223ブロックTWICEライブ参戦するみなさんへ!!
去年のミューバンで撮ったものです。
(3枚目は広角での画角)— なこ (@tzu_tw_s2) 2026年4月24日
3枚目は広角で撮られており、フィールドとステージの位置関係がつかみやすい構図。
2層は高さと距離のバランスが取りやすく、スタジアム公演の中では当たりと感じる人が多いエリアでしょう。
2層北サイドスタンド席からの見え方
2層北サイドは246〜257ブロックが並ぶエリアです。
南サイドと対になる位置で、こちらもカーブ寄りの角度からフィールドを見下ろす形になります。
まずは253ブロック2列からの眺めをどうぞ。
Stray Kids スキズ MUFGスタジアム（国立競技場） 座席 見え方 参考💭🤍
2層北サイド253ブロック2列
— popo (@T42_WS) 2026年8月25日
2列目まで前に出ると手すりが視界に入りにくく、フィールドを広く見渡せる構図。
ステージが北寄りに組まれる公演なら、かなり近い角度から見られる席になるでしょう。
同じ2層北サイドの端にあたる257ブロック1列目の眺めがこちら。
ちなみに、2層257ブロック1列目座席からの見え方です◎
サッカー観戦時ですがご参考までに( i꒳i )
○印を付けた人がいる辺りがステージ付近かなと思われます^^— Maru (@marunomomo01) 2026年4月24日
サッカー観戦時の写真ですが、投稿者がステージのおおよその位置に印を付けてくれています。
257はコーナー寄りなので、ステージまでの距離はやや出る一方、会場全体の雰囲気は味わいやすい位置です。
1層メインスタンド席からの見え方
メインスタンドは西側にあたる正面のスタンドで、その最下層が1層メインスタンド席です。フィールドを長辺の真横から見る形になり、左右のバランスが取りやすいのが特徴です。トラックが残されているぶん最前列でもフィールドまでは一定の距離がありますが、体感的な近さは全席の中でも上位。
国立競技場イベント、『BRAVE』の時はフロートがあるので本人たちは見えにくいかったけど、前にやったドリカムもバンドを後ろにピッチからメインスタンドを向いて歌ってたので主催者の意向なんだろうな。最後の最後にゆずが出てきて『栄光への架け橋』をこんな演出で。ライトは各自のスマホ。 pic.twitter.com/o2rzhn8f1J
— もえぎ (@moegi0404) 2019年12月21日
画像からは、フィールドとほぼ同じ高さに近い低い目線で、正面から見る構図になっていますね。
112ブロック8列目（Bゲート）からの眺めがこちら。
スキズ RUN IT 国立競技場 MUFGスタジアム 座席 スタンド 見え方
Bゲート メイン1層 112ブロック 8列目
参考
— songchao (@27mayonboku) 2026年8月26日
1層メインは101〜115ブロックで構成され、中央にあたるのが108ブロック。
112はやや南寄りですが、8列目まで前に出るとステージまでの距離感はかなり近く感じられますね。
2層メインスタンド席からの見え方
2層メインスタンドは、正面側の中間層にあたるエリアです。1層より一段高い位置から見下ろす形になるため、前の観客の頭が視界に入りにくく、フィールド全体の動きを追いやすくなります。近さと見晴らしの両方を求めるなら候補になりやすい層でしょう。
スキズ 国立競技場 見え方 2層メイン 215ブロック 6列 こんな感じです！ サッカーで結構国立行くので少しでも参考になれば！💦
— あおぴー (@brownie_0704) 2026年8月25日
画像では、フィールドを正面からやや見下ろす角度になっており、全体の配置がつかみやすい視界ですね。
211ブロック10列（注釈付き席）からの眺めがこちら。
straykids スキズ 座席 国立競技場 見え方
ミセスの国立ときと同じステージ配置かな？2層メイン 211ブロック 10列 注釈付きでこんなかんじでしたー！ほぼ真横
— とな (@tona_goro) 2026年8月26日
2層メインは201〜216ブロックで、中央は206ブロック。
211は南寄りにあたり、投稿者も「ほぼ真横」と書いているとおりステージを横から見る角度になります。
注釈付き席でも、フィールド全体と演出の広がりはしっかり視界に入りますね。
3層メインスタンド席からの見え方
3層メインスタンドは、正面側の最上層にあたるエリアです。高さがあるため視界を遮られにくく、フィールドとステージの全体像を一枚の絵のように見渡せます。一方でステージまでの距離は最も長い部類。
昨日 新国立競技場イベントに行ってきたんですがメインスタンド最下段の席が全部パイプ椅子で壮観でした#パイプ椅子#パイプ椅子さんありがとうございます #パイプ椅子さんお願いします pic.twitter.com/NTFXzr3pz5
— マヒナのりまる (@lanimahina) 2019年12月22日
画像を見ると、スタジアムの反対側のスタンドまで視界に入る、かなり引いた見え方ですね。
3層メイン315ブロック4列を含む投稿もあわせてどうぞ。
国立競技場 座席 見え方② ※iPhone17proで撮影 ①1層北サイド 144ブロック24列 ②1層南サイド 121ブロック5列 ③3層メイン 315ブロック4列
— うな (@unagi_zoo) 2025年12月10日
同じ3層でも前方寄りの306ブロック5列だと、こんな眺めになります。
国立競技場 MUFGスタジアム 見え方
座席 3層 306ブロック 5列 150番代— ao (@ao_t19) 2026年8月29日
列が浅いぶん手すりが視界に入りにくく、フィールドの奥行きがそのまま見て取れますね。
最上層でもブロックと列の組み合わせ次第で印象は変わるので、チケットの番号はよく確認しておきたいところ。
1層バックスタンド席からの見え方
バックスタンドは東側にあたる、メインスタンドの向かい側のスタンドです。その1層はフィールドに最も近い層で、メインスタンドと同じく長辺の真横から見る形になります。ライブではステージの正面側に回るか背面側になるかが、その日のステージ配置次第。
※2枚目の画像
①旧国立競技場（バックスタンド）②新国立競技場（バックスタンド）
これも撮影席の高さのズレが。でも雰囲気はこんな感じですね。散々画像まわってるのでいまさらですが以上かな pic.twitter.com/hnheziC4J5— ダンボ (@dumbomamecha) 2019年12月22日
画像からは、低い目線でフィールドを間近に感じられる位置関係になっていることが読み取れます。
127ブロック3列目（Fゲート）から撮られた1枚も参考になります。
Stray kids スキズ国立競技場 座席 見え方
251213ミューバン国立スタンド1層バック127ﾌﾞﾛｯｸ Fｹﾞｰﾄ３列目🐶💕
メンステが横の場合の見え方になります！
ご参考までに🧭💞国立楽しみましょう！— sk (@0_il35) 2026年8月25日
投稿者が「メンステが横の場合の見え方」と添えているとおり、ステージの向きによって印象は大きく変わるところ。
1層バックは124〜138ブロックで、中央は131ブロック。127はやや南寄りの位置になります。
3層バックスタンド席からの見え方
3層バックスタンドは、東側の最上層から見下ろすエリアです。メインスタンド側の3層と同じく、フィールド全体を俯瞰できる高さになります。遠さはあるものの、演出やフォーメーション全体を眺めたいときには向いた位置でしょう。
ARASHICたちのペンラ@新国立競技場 嵐さん待ち！#新国立競技場オープニングイベント pic.twitter.com/XeX9aATmy2
— しろめ (@929kcyt929) 2019年12月21日
画像では、フィールドの奥行きと会場の広さがそのまま伝わる、高所からの視界ですね。
国立競技場の見やすさはどうなの？
国立競技場は67,750席を3層に重ねた大型スタジアムのため、どの席からもフィールド全体は視界に入る一方、ステージまでの距離は席によって大きく変わります。陸上トラックが存置されているぶん、1層の前方でもフィールドの中央までは距離があり、逆に3層はスタジアム全体を俯瞰できる代わりに遠さを感じやすくなります。ネット上では「傾斜が緩いため1層は競技場全体を見渡しづらく、臨場感はあるが見づらそう」という声も見られ、臨場感を取るか見晴らしを取るかで選ぶ層が変わる会場だといえます。
| エリア | 近さ | 見やすさ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1層メインスタンド | ◎ | ◯ | 正面の最下層。フィールドを長辺の真横から見る形で、体感的な近さは全席でも上位 |
| 1層バックスタンド | ◎ | ◯ | メインスタンドの向かい側。近さは同等だが、ステージ配置によって正面か背面かが変わる |
| 1層サイドスタンド（北・南） | ◯ | △ | トラックのカーブ側。距離は近い一方、ステージの向きで見え方の差が出やすい |
| 2層メイン・バックスタンド | ◯ | ◎ | 中間層。前の観客に視界を遮られにくく、近さと見晴らしのバランスが良い |
| 2層サイドスタンド | △ | ◯ | 中間の高さから斜めに見る位置。全体を追いながら観られる |
| 3層メイン・バックスタンド | △ | ◯ | 最上層。距離はあるがフィールド全体を俯瞰でき、演出全体を見渡しやすい |
| 3層サイドスタンド | ✕ | △ | 高さも距離も最大級。会場の規模感は味わえるが、細部は見えにくくなる |
全体としては、近さ重視なら1層のメイン・バックスタンド、バランス重視なら2層が選びやすいエリアになります。
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337ブロック5列216番（E2・E6ゲート）からの眺めも見ておきましょう。
StrayKids スキズ RUN IT 国立競技場 MUFGスタジアム 座席 スタンド 見え方
E2・E6ゲート 3層バック 337ブロック 5列 216番
ご参考までに🪄
— meme (@choroko_meme) 2026年8月26日
3層バックは330〜346ブロックで、中央は338ブロック。337はほぼ真正面にあたる位置です。
さらに北寄りの344ブロック7列400番台（A2ゲート）からの1枚がこちら。
去年のミューバンの時のご参考までに♪
3層バック 344ブロック A2ゲート 7列400番代
めっちゃ正直いうと遠すぎて字幕見えなかったです！でも手前の方来てくれればまだ見やすかった！
— jm (@jmlixs2) 2026年8月26日
「遠すぎて字幕が見えなかった」という率直な感想が添えられていました。
3層の後方寄りを取ったときは、倍率の高い双眼鏡を必ず用意しておきたいところ。
座席からの見え方シミュレーター
会場と席を選ぶと、ステージの人がどのくらいの大きさで見えるかを再現します。モニターや双眼鏡に切り替えて見比べてみてください。
会場のタイプは？
この席での見え方
※距離は一般的な会場の目安です。実際の距離は公演のステージ構成で大きく変わるので、各会場の座席表記事もあわせて確認してください。見え方は視力1.0・身長170cm程度の人を想定し、双眼鏡の視野はモデルごとの実視界(8倍7.0°/10倍5.2°/16倍は約2.6°)で計算しています。
国立競技場のアクセス
国立競技場は東京都新宿区霞ヶ丘町にあり、都営地下鉄・JR・東京メトロの複数路線から歩いて向かえます。最も近いのは都営大江戸線の国立競技場駅で、A2出口から徒歩1分です。
| 手段 | ルート・所要時間 |
|---|---|
| 都営大江戸線 | 「国立競技場駅」A2出口から徒歩1分 |
| JR総武線各駅停車 | 「千駄ケ谷駅」または「信濃町駅」から徒歩5分 |
| 東京メトロ銀座線 | 「外苑前駅」3番出口から徒歩9分 |
| 住所 | 〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町10-1 |
遠い席を”特等席”に変える、双眼鏡おすすめ3選
「なんだ、遠い席かよ…」座席に不満を感じたあなたへ
「チケットを発券したらなんか遠い席で萎える…」
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