ソルフェジオ周波数は睡眠におすすめの音楽?実際に眠れたとの声などをご紹介!

「夜、なかなか寝付けない…」などと悩みを抱えている方はとても多く、

何か良い方法はないかと模索する中で、あなたもこの記事にたどり着いたのではないでしょうか?

そんな中、快眠できる方法の一つとして、心地良い音楽を聴くという方法があります。

その音楽は様々ですが、どうせ聴くなら私たちに良い効果をもたらす

ソルフェジオ周波数の音楽で睡眠に入った方が一石二鳥かもしれません。

そこで、ソルフェジオ周波数とは何なのかや、おすすめの音楽、

また、実際に寝る前などに聴いている人がどのような感想を持ったのかなどをまとめていきます。




ソルフェジオ周波数は奇跡の音楽!?

ソルフェジオ周波数は知る人ぞ知る言葉なので、普段の生活では聞き慣れない言葉ですが、

以下のように9種類の周波数が存在し、私たちに以下のような効果をもたらすとされている不思議な音楽です。

  1. 174hz=意識の拡大と進化の基礎
  2. 285hz=多次元領域からの意識の拡大と促進
  3. 396Hz=罪悪感やトラウマからの解放
  4. 417Hz=挫折や困難の回復
  5. 528Hz=DNAの修復
  6. 639Hz=人間関係やつながりの修復
  7. 741Hz=問題解決
  8. 852Hz=直感を研ぎ澄ませる
  9. 963hz=高次元、宇宙意識とつながる

特にこの9種類のソルフェジオ周波数の中で、528hzは一番注目されており、

DNAの修復によって若返りが期待できるとされています。

あの堂本光一も528hzを聴いていると発言!

テレビや音楽活動だけでなく、『Endless SHOCK』という激しい舞台を18年間も続けており、

現在39歳のジャニーズの人気アイドル『KinKi Kids』の堂本光一さん。

そんな彼が2016年3月27日に放送された「KinKi Kidsのブンブブーン」の中で、

寝る時に528Hzを聴いていると話していたことが当時話題となりました。
(以下がその発言部分の動画 0:28あたりから)


【聴いている音源】


実際に堂本光一さんが聴いているとされる音源が以下のものです。

年齢を重ねても若々しい見た目と体力を持っている堂本光一さんだからこそ、妙に説得力がありますよね。

528hzのソルフェジオ周波数は寝る前に聴くと、快眠効果も期待できる!

寝る前に聴く音楽として、自分の好きな曲でも構わないですが、

どうせなら快眠効果+αの効果を得られたらよりお得な感じがしませんか?

そこで、おすすめなのが寝る前に528hzのソルフェジオ周波数を聴く習慣をつけることです。

実はソルフェジオ周波数は

  • 寝る前
  • お風呂の時

などのリラックスしている時間に聴くとより効果的だとされているため、

睡眠時に聴く音楽としてはとてもおすすめなのです。

実際に先ほどのYouTubeの曲を聴くと、聴き心地が良い印象を受けるかと思いますが、

毎日同じ音楽を聴いていると、聴き飽きてしまう可能性があります。

そして、YouTubeにアップされているソルフェジオ周波数は本物と偽物が混ざっている状況なので、

以下のような528hz専用のCDを聴けば、そのような心配を抱えることはなくなります。

また、Amazonプライム会員になると、上記のCDを含む528hzのアルバム30枚以上が聴き放題となるのですが、

詳しくは以下の記事で説明していますので、興味のある方は是非読んでみてください。

実際に寝る前に聴いている人の声


などという声が見られました。

ただ、一方で

「嘘くさい」
「効果がなかった」

という声が見られるのも事実なので、まずはあなた自身がどのような結果になるか、

夜眠れないのにどうすれば良いかわからなくて悩んでいる場合は

とりあえず、528hzのソルフェジオ周波数を寝る前に試してみるのもアリかと思います。

寝つけるようになったけど、朝寝起きが悪い場合は?

528hzのソルフェジオ周波数を聴いて、

「夜寝れるようになったけど、結局朝の目覚めが悪い…」なんて事はありませんか?

寝つきが良くなれば睡眠の質が上がって、朝の目覚めが良くなるケースが多いのですが、

結局、朝の目覚めが悪いままだったという場合も当然あります。

原因は様々ですが、大きな原因の一つとして大音量の目覚ましで無理やり起こされるのが原因となっているケースが結構見られるようです。

そこで、最近は音ではなく、光で自然に目を覚まさせる以下の「光目覚まし」というものが

ネットランキングで1位を獲得するほど巷で話題となっています。



なぜ効果があるのかなどの詳しいメカニズムに関しては上記のリンクで詳しく記載されているため、実際にご自身の目で確認してほしいのですが、

どれくらい強力な光を放つのかというと、一般的な部屋の照明の明るさが700ルクスに対し、この光目覚ましはなんと2,500ルクス。

とても明るく感じるコンビニの照明、1,500ルクスを上回る光を発生させて目覚めさせるのです。

ちなみにメンタリストのDaigoさんもこの光目覚ましを絶賛していたので、科学的な根拠に基づいた商品であることが伺えます。
【5:40くらいから】


値段は決して安くはないですが、それだけ精巧に作られた商品という証でもあり、

一日に換算するとわずか数十円消費するだけという計算になります。

 

例えば、一年に数回だけ気持ちよく目覚められる日ってありませんか?

しかも、その日は生産性が良く、気分もいつも以上にご機嫌で、

「こんな日が毎日続けば良いのに…」と思った経験がある方は意外と多いと思います。

そんな日が毎日続いたら、仕事や人間関係などが今よりも絶対に良くなるはずなので、

より良い自分になるための自分へのプレゼントとしてピッタリな品物だと思います。

ちなみにこちらの光目覚ましはネット限定発売で、公式サイトが一番お得なので、

興味のある方は以下のリンクから詳しい商品の説明を見てみてください。

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まとめ

528hzのソルフェジオ周波数の効果や睡眠時に聴く音楽としてなぜおすすめなのかについてご紹介しました。

睡眠は疎かにされがちですが、一日の中で最大のパフォーマンスを発揮するには質の良い睡眠が欠かせないほど重要です。

アイドル活動や舞台などで実績を持つ堂本光一さんも睡眠はこだわりを持っていることが伺えますし、

あなたも自身が抱えている夢や目標を実現するために、日々の原動力となる睡眠を大切に過ごしてみてくださいね。