「528hzの音楽が体に良いって聞いたんだけど、本当なのかな？なんかめちゃくちゃ怪しいんだけど…」
このような疑問に対し、本記事では
- ソルフェジオ周波数「528hz」が与える効果
- ソルフェジオ周波数の種類
- あの堂本光一も寝る前に528hzを聴いていた
- 私が実践している528hzの聴き方
の４つについて、実際に寝る前に528hzを聴いている私が解説していきます。
ソルフェジオ周波数「528hz」が与える効果
528hzの効果は「DNAを修復する」というもの。
具体的に説明すると、DNAは外部からの刺激を受けて常に破壊されています。しかし、破壊と同時に修復する機能が備わっているので、完全に破壊されることはほぼありません。
ただ、破壊されるスピードが速いと、完全に修復できなくなってしまいます。そして、DNAが破壊されることで体の能力が低下し、老化に繋がるというメカニズムが人間にはあります。
528Hzにはこうして破壊されてしまったDNAを回復する効果があるとされており、老化だけでなく体にも良い効果をもたらすもとされています。
ソルフェジオ周波数の種類
ちなみに、ソルフェジオ周波数は528hz以外にも以下のような種類が存在します。
- 174hz＝意識の拡大と進化の基礎
- 285hz＝多次元領域からの意識の拡大と促進
- 396Hz=罪悪感やトラウマからの解放
- 417Hz=挫折や困難の回復
- 528Hz=DNAの修復
- 639Hz=人間関係やつながりの修復
- 741Hz=問題解決
- 852Hz=直感を研ぎ澄ませる
- 963hz＝高次元、宇宙意識とつながる
人間は自分本位の考え方を持った生物。なので、上記の中でも特に自分が磨かれる効果のある528hzが一番注目を集めているというわけです。
あの堂本光一も寝る前に528hzを聴いていた
2016年3月27日に放送された「KinKi Kidsのブンブブーン」の中で、堂本光一さんが寝る時に528Hzを聴いていると発言していました。その発言が以下の動画。
光一さん…石川直さんに教えてもらった【528Hz】を聴きながら ゆっくり休めてるかな…？
光一さんの寝顔 ほんと美しい♡『おやすみなさい🌙』#堂本光一 pic.twitter.com/1945Q15YWb
— – K o D – (@Koichi_Love) October 17, 2018
ちなみに、堂本光一さんは趣味のF1やゲームなど、気になったものはとことん突き詰めるタイプの方。なので、528hzの発言も彼なりに相当調べたうえで、効果があると確信して、毎日聴いているのかもしれませんね。
私が実践している528hzの聴き方
冒頭でも述べましたが、私も寝る前に528hzの音楽を聴きながら寝ています。
もし、あなたも試そうか悩んでいるのであれば、私が実際にどのような方法で聴いているのか
- 実際に聴いている音楽
- 聴く時間や聴き方
- 効果はあったのか
の３つにまとめてご紹介していくので、参考になれば嬉しいです。
実際に聴いている528hzの音楽
私は、Amazonプライムミュージックにある「眠れる528Hz Healing」というアルバムをスマホでよく聴いています。少し重音ですが、ゆっくりと空間が流れているような音楽となっていて、とても落ち着きます。
聴く時間と聴き方
聴く時間は1時間で、聴き方はイヤホンなどを通さず、そのまま直で枕元にスマホを置いて聴いています。
ちなみに、Amazonプライムミュージックは、バックグラウンド再生が可能。しかも、設定からスリープタイマーが設定できるので、自然に再生を止めることができるのも便利です。
時間は15分、30分、45分、60分の中から選べるので、私は60分に設定して、眠りについたときには、自然に音楽が止まっています。
効果はあったのか
効果についてですが、まず、眠りはかなり深くなりました。なので、眠りが浅くて悩んでいるのであれば強くおすすめしたいです。
そして、DNAの修復についてですが、私は実年齢より上に見られることはあまりないのですが、それは昔からなので、正直効果が出ているのかは不明。
ただ、睡眠の質が上がったということは、体がしっかり回復できている証拠なので、間違いなく良い方向に左右していると感じています。
ですが、正直言って、老化防止の特効薬になるわけではないと思うので、その点に関しての過度な期待はあまりしない方が良いと思います。
528hzをYouTubeで聴く際の注意点
最後に、一つ注意点が。実はYouTubeなど無料で公開されている音楽の中には偽物も含まれていて、中には良くないものも紛れているんだとか。
なので、もし、528hzを聴く際は有料のCDを聴いた方が偽物に当たることがないので、安心です。
あと、私のようにAmazonプライムミュージックで聴くには、Amazonプライム会員になる必要があり、年会費が4,900円かかります。
ただ、Amazonプライム会員になると
- 他の周波数（639hzなど）も聴き放題
- 商品購入時の送料・お届け指定日・お急ぎ便が無料
- 一部の映画・ドラマ・アニメなどが見放題
- 一部の書籍が読み放題
- プライム会員限定セールに参加できる
というメリットも。月に換算すると400円ほどですし、あなたがAmazonをよく利用するのであれば、十分元がとれる金額です。
ちなみに、プライムミュージックには528hzのアルバムが30枚以上揃っているので、あなたが心地良いと感じる曲に必ず出会えるはず。しかし、繰り返しですが、効果を保証するものではないので、ご注意を。
