ゼロトレ 身長や脚を伸ばすやり方を画像付きで紹介!金スマ8月3日に放送で大反響！

2018年8月3日の金スマでダイエット効果が期待できるゼロトレが紹介されました。

ダイエット効果があるゼロトレの方法については

Smartlist

金スマ 8月3日のゼロトレのやり方を動画で紹介！呼吸法だけで効果が期待できる？

https://smart-list.info/zerotore

ここ最近話題となっているダイエット方法の一つにゼロトレがあります。なんと、寝たままである行動をすることによってダイエット効果やウエストを引き締める効果があるのです。8月3日の金スマでも特集されますが、一体どのようなやり方なのでしょうか？動画などを交えてご紹介していきます。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});ゼロトレのやり方はとても簡単！まず、ゼロトレは呼吸法を意識することが大切で寝たままでも気軽に行うことができます。実際にゼロトレを行いながら解説している動画が以下になります。内容を...

こちらの記事で詳しく説明していますが、

金スマ内ではこの他にも「身長を伸ばすゼロトレ」も紹介されていました。

これはゼロトレによって脚が伸びることによって身長が伸びるため、

まさに一石二鳥ですよね！

ここではこのゼロトレのやり方について画像を交えて説明していきます。

身長を伸ばすゼロトレのやり方！（脚が伸びる方法）

1. 身長を伸ばすゼロトレは脚を
   壁の名前にタオルを敷き、左ひざを立てる
2. 椅子などで補助しながら右膝を曲げて
   背筋を伸ばしたまま5秒間キープする
3. 体制がきつい場合は椅子に手を置いたままでOK

反対側の脚も同じ方法で行なってください。

身長を伸ばすゼロトレのやり方！（首・背中・腰が伸びる方法）

1. 壁から少し離れたところに立つ
2. 壁に両手をついて背中を伸ばす

画像

実際の効果は？

さくらまやさんが上記の方法を行なったところ、

身長143.1cm→145.1cm

と2cmも伸びたという衝撃的な結果となりました。

画像を見ても姿勢が明らかに良くなっているのがわかりますよね！

なぜ身長が伸びたのか？

このゼロトレは

「縮んでしまった太ももを正しい位置に戻すこと」
「縮んだ背中の筋肉を正しい位置に戻すこと」

が目的のエクササイズとなっています。

そのため、脚が伸びたり背筋が良くなることで身長が伸びたというメカニズムです。

簡単に短時間でできるので、この方法は本当にオススメです！

ゼロトレをもっと知りたいという方に

ゼロトレをもっと詳しく知りたい場合はどうすれば良いのでしょうか？

まず、ゼロトレを考案された石村友見さんの公式ホームページを見ると、

４週間プライベートコースで65,000円で受けることができます。

石村友見さんの公式ホームページを確認する！

ただ、決して安い金額ではないので、

「こんなにお金をかけられないよ…」

という方は書籍も販売されているため購入してみてはいかがでしょうか？

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石村友見さんは8月3日放送の金スマだけでなく、

林先生が驚く「初耳学」や王様のブランチにも出演されており、

いかに注目されているかがよくわかります。

ダイエット効果のある最新鋭のゼロトレの情報をまとめましたが、

実際に効果を出している人が多いので、

「本気で痩せたい！」とお考えでしたら、挑戦してみてください！

 

そのほかにダイエット効果があるゼロトレのやり方については以下の記事で説明しています！

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金スマ 8月3日のゼロトレのやり方を動画で紹介！呼吸法だけで効果が期待できる？

https://smart-list.info/zerotore

ここ最近話題となっているダイエット方法の一つにゼロトレがあります。なんと、寝たままである行動をすることによってダイエット効果やウエストを引き締める効果があるのです。8月3日の金スマでも特集されますが、一体どのようなやり方なのでしょうか？動画などを交えてご紹介していきます。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});ゼロトレのやり方はとても簡単！まず、ゼロトレは呼吸法を意識することが大切で寝たままでも気軽に行うことができます。実際にゼロトレを行いながら解説している動画が以下になります。内容を...