突然だが、皆さんは足を労わっているだろうか？
足というのは仕事をしていて特に疲れやすい部分の一つで
翌日になっても怠さが抜けないという経験もあるだろう。
そんな悩みを解決してくれそうなのが
「足裏サロンパス」という手法である。
名前の通り、自分の足裏に市販で売っているサロンパスを貼るだけで
劇的な効果が得られると話題になっているのだ。
そこで、詳しい方法と効果について紹介していきたい。
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足裏サロンパスのやり方
まず、貼る時間帯についてだが
入浴後か就寝前に貼ること。
さらに、貼る前に足裏の汚れはしっかりと落とし
手で揉んだり、ペットボトルのふたなどを踏むなどして
しっかりとほぐしておくこと。
サロンパスを足裏のどの部分に貼るかは下記の画像を参考にしてほしい。
足裏サロンパスおためし
仕事中貼ったらじゃまかなぁ pic.twitter.com/IcJ8CptDw9— るぅぃ* (@ruui357) 2016年1月11日
この画像で青く塗られている部分のようにサロンパスの大きさを揃えて
足裏に貼り、あとはそのまま就寝するだけで
方法としてはとってもシンプルである。
注意点としては両足に必ず貼ること。
また、人によってはかぶれる場合があるため
その場合は通気穴のあるタイプの湿布を代用しても良い。
さらに、冷え性の方はサロンパスで冷やすのはあまり良くないので
温湿布を使用すると良い。
足裏サロンパスの効果
足裏サロンパスの効果を簡単にまとめると
・足のむくみが改善される
・足の疲れが取れる
・便秘が改善される
・血行が良くなる
・目覚めが良くなる
・肩こりが取れる
・ダイエット効果がある
・体脂肪が落ちる
・冷え性改善に効果がある
調べた限りではこれらの効果があるとのことだが
他にも様々な効果がある可能性が高い。
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なぜ、足裏にサロンパスを貼るだけでこれほどの効果が得られるのか
上記の効果を見て、足だけでなく肩こりや体脂肪燃焼に効果があるというのは
少し不思議に思ったかもしれないが、その理由としては
足裏には無数の血管が存在し、自律神経までもが存在しているため
そこに刺激が加わることで体内に様々な効果が得られるというメカニズムだ。
たまにテレビなどで足ツボを押しただけで
体のどこが悪いかわかるという特集を目にするが
それは足には無数のツボが存在しており
ツボは体の機能と密接な関係があるとのこと。
つまりこれらの理由から足裏をサロンパスでケアをすることで
足だけでなく、体全体に良い効果を与えてくれるということである。
また、サロンパスではなく普通の湿布でも十分効果が期待できるため
もし、足の不調はもちろんのこと、体の疲れを取りたいとお考えなら
この方法を試してみてはいかがだろうか。
