松岡茉優の腹筋画像を見習おう。トレーニング方法をご紹介

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現在、人気女優の一人である松岡茉優さん。

とても可愛らしいお顔をされている彼女だが
そんな顔からは想像できないほど腹筋が割れていると話題になっている。

実際に松岡茉優さんの腹筋の画像と
どのようにしてトレーニングをしているのかご紹介したい。

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松岡茉優の腹筋の画像

松岡茉優さんの腹筋の画像がこちら。


この画像から何個にも腹筋が割れていることが確認できる。

可愛らしい容姿からは想像できない男性顔負けの腹筋なので
「凄すぎる」と大きな反響を呼んでいるのだ。

なぜ、松岡茉優は腹筋が割れているのか

上記の画像を見るとアイドルのような格好をしているのだが
これはモーニング娘。のメンバーと撮られたもの。

実は松岡茉優さんが主演のドラマ
「その『おこだわり』、私にもくれよ!!」の中で
モーニング娘。に加入するという設定があり

実際にモーニング娘。のメンバーとパフォーマンスをしている様子は
6月17日の深夜0時52分から放送されるようだ。

役作りもそうだが
松岡茉優さんはモーニング娘。の大ファンだそうで
「ダンスも歌も未経験だったが
メンバーが真摯に教えてくれて感激した」
今回の実現に対してコメントを出している。

松岡茉優の腹筋のトレーニング方法とは

まず、女性の腹筋について調べてみると
女性は皮下脂肪が男性よりも厚いため腹筋が割れづらく

トップクラスの陸上選手か体操選手くらいしか
腹筋が割れていないため、一般の女性が腹筋を割るには
相当なトレーニングを積まないと難しいとのこと。

そこでトップクラスの陸上選手だった
高橋尚子さんが腹筋のトレーニングを
紹介している動画があったためご紹介したい。

このトレーニングで意識することは
上半身などの勢いに任せず、しっかりとお腹に効いているかどうかを感じながら
回数をこなすというよりは一回一回丁寧に行うことがポイントである。

このトレーニングを繰り返すことで
2週間ほどで効果が出るとのことなので
腹筋が気になる方は動画を参考にトレーニングをしてみると良い。

松岡茉優さんがどのようなトレーニング方法を行ったのかは不明だが
こうしたハードなトレーニングを積んでいたことは間違いないだろう。

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松岡茉優さんの他に腹筋が割れている女性芸能人

松岡茉優さんの他に女性芸能人で
腹筋が割れている方がいるのか調べてみると

・水野裕子さん
・山本彩さん
・中村アンさん
・梅宮アンナさん

などが腹筋が割れているとのこと。

最近は男性だけでなく女性も
腹筋を割りたいと思っている方が増えてきているそうなので
男性もうかうかしていられなくなってきたようだ。

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